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断酒９０２日目 自分が大切に思う格言・金言2024年07月27日断酒!断酒!断酒!･･･分に寝たので、言っても５時間半の睡眠で睡眠負債の解消どころか単日でも赤字なん･･･した。ご飯を食べて眠く、えい、昼寝だ!ということで、禁断の３時間･･･- 断酒８８９日目 久しぶりにできた事2024年07月14日断酒!断酒!断酒!･･･皆さんこんばんわ。 久しぶりに土日とも連続で休める事となり、昨日の長時間昼寝で睡眠負債もだいぶ減ったのですが、まだ眠いので今日も禁断の朝寝です。８時まで･･･
- ○曜日だけは、しっかりガッツリ寝る!2024年08月23日しあわせ快眠デザイン 椎葉ゆう子のブログ･･･仕事の効率も良くなります。溜まっている睡眠負債を解消できるからです。 ふだん･･･に乗ると、すぐに寝てしまう□ 昼寝をしないと午後の仕事がツラい□･･･
- ショートスリーパーはただの寝不足⁉️眠れない方は体を弛めにきてください。2024年05月14日おざき均整 l 浜松市にある 腰痛 に悩む女性のための整体院。･･･しております。この記事の後半に出てくる睡眠負債は、実に怖いです。一晩完徹する･･･寝てない寝てないといいながら…昼寝をしてる可能性があります。※画･･･
- ゴルフと睡眠負債2024年05月22日その時はその時･･･ンフォード式最高の睡眠】を聴いていた。睡眠負債は借金と同じで、ジワジワと積み･･･れっきり眠れなかったりする。お昼寝は出来ない。殆ど眠らず起床の4･･･
- 2024/06/10★休日・朝ウォーキング&ラン/カフェイン★2024年06月10日『飽き性・面倒くさがり』寄り道の適当記録･･･フェイン断ちは難しい眠くて眠くて昼前に昼寝。その後も怠い&眠くは･･･む回数を減らす方向で。※眠気は睡眠負債なのもあると思う●運動&･･･
- やましたひでこ沖縄講演会とサクラSAKU2024年08月24日石垣島⭐︎いらみな めぐみのブログ|やましたひでこ公認断捨離®︎トレーナー･･･jp 今日はこの頃の睡眠不足解消のためにお昼を食べた後はぐーぐーお昼寝をし暑さで起きました 睡眠負債はまとめて眠っても解消されずやはり日々･･･
- ビジネスパーソンが身につけたい睡眠の質を高める、３つの光マネジメント2024年05月11日oton-jijiのブログ･･･寿命を縮める「危険な眠り」30分以上の昼寝や激しい寝言は要注意21週刊女･･･VOCE5/7(火) 7:04睡眠負債を小銭で返す。俳優・小手伸也さ･･･
- 今日は父の日、明日は女子会2024年06月16日おばさんで何が悪い!･･･んは(^o^)今日も暑い1日でした。今日は定時に帰ってエアコンの効いた部屋で昼寝をしました。少しは睡眠負債が減ったかな?明日はお休みなので気温が下がった･･･
- 勉強の土台となる、体力と精神力を身に付けよ!2021年05月23日* 道は続く *･･･日曜日の昼下がり、いかがお過ごしでしょうか。 私は、この週末は遅寝&昼寝で、平日の睡眠負債もすっかり解消しました。 また、明日からの弁当作り&a･･･
